走吧！該護髮了

頭髮的狀況越來越糟，本來就屬乾性髮質的我，因為不是很勤勞的做護髮動作所以覺得髮質越來越差，上次回台灣的時候就去了一趟髮廊做護髮，當時就決定每個月一定要上髮廊做一次護髮，但是回來香港後一直沒去，沒去的原因ㄋ：ㄧ是不會說廣東話，二是不知道家附近哪家的技術比較好。

今天終於還是決定去護髮了，找了一家老公常去的店，我們說護髮他們說焗油(我是指著店面的價目表跟他說我要做什麼的)

一開始先問我要做哪一種，因為我是乾性髮質所以我選了水分xxxx的保養150元(其實我也沒細看那個菜單)

好了開始洗頭了，跟台灣一樣是在沖水躺椅上洗頭，但是這裡就只是洗頭而已，台灣會一邊洗頭一邊按摩而且還是很仔細的按摩連後頸部都有按到ㄟ，真舒服像是按摩店按的一樣。

洗完頭開始上護髮品，我覺得這裡只是把護髮品抹上去而已，台灣除了抹上去還會按按頭髮拍拍頭髮讓養份進去頭髮多一點。在台灣洗完頭回到座位，小妹會再繼續按摩肩膀按摩前會先放一塊熱毛巾在肩頸上，按完才是開始上護髮品。

最後當然就是沖水、吹整、付錢走人

香港共花費189元(約x4.2就是台幣的價錢了)

台灣共花費700多元

2邊的花費差不多而且都是在家附近的店面，但是整個服務就差很多，而且香港這邊不能讓客戶自行攜帶護髮品去光顧，台灣反而都會主動問你有沒有自帶產品，我還從台灣帶了2組護髮品白帶了，那2組又不太適合自己洗完髮後用，一定要配合髮廊的蒸氣才比較有效果。

愉快的下午茶

4個大人+2個小朋友到灣仔享用下午茶囉！

我們是專程來享用三層點心的下午茶套餐的，之前已經說要去嚐嚐可是一直沒有適合的時間，今天就要完成這個計畫

經過討論最後決定要2人份的西式下午茶套餐+一份鬆餅+2份飲品

※買單後店家送的贈品，一份西式茶點有一份贈品(護手霜)

※這一層全部都是餐廳因為桌椅都放到走廊上，但是都有預留走道所以不用怕沒路行，店家都把走廊佈置的很有特色，可用餐、喝下午茶、晚上還可以小飲一杯

我們在這家用下午茶，因為其中一個朋友在週刊內看過介紹，剛好是我們計畫已久的下午茶形式，真是太剛好了

這個是店家特別架設的，讓喜歡在室外用餐的客人有另一種不同的體驗，因為天氣實在很熱所以我們還是選在室內可以嘆冷氣

茶具很漂亮ㄋ，我點的是伯爵茶

伯爵茶當然少不了方糖跟奶精囉！

點心到！每一層都是不同主題的點心，這是我的第一次ㄋ

因為點心都是西餅下去做變化的，光啃餅乾總是乾了一點，所以有三種沾醬讓你變化味道分別是奶油、藍莓、草莓，一人一份喔！不用搶

最下一層--三明治+酥餅(有包餡)

中間層--白巧克力+黑巧克力+水果塔

最上層--鬆餅

單點一份鬆餅，點餐時不知道三層的點心架由那些點心組成，送來的時候才發現有一層是鬆餅，服務生也沒有告訴我們，所以！好多鬆餅喔！

當天店裡並沒有很多客人，我們的小朋友很受服務生的青睞ㄋ，每個人都在逗他們跟他們玩，還把他們抱著在店裡玩，讓我們這些大人可以小小的享用了一下悠閒的下午茶。

 

美研究：吃魚油+ 運動 有效降低膽固醇、體脂肪

更新日期: 2007/05/25 16:05 記者:國際中心／綜合報導

魚油在最近的十年來受到醫學界相當大的注意，美國醫學雜誌日前就公佈一項新研究，發現每天服用少量的魚油，再配合運動，就可以有效減少體脂肪，降低膽固醇，對於想進行體重管理的人來說，是一項好消息。

魚油也能減肥嗎？美國研究人員將75位過胖的成人分為四組做實驗，第一組每天服用六公克的魚油，第二組服用魚油並配合每周三天45分鐘的散步，第三組則是服用葵花子油後運動，第四組只服用葵花子油。實驗三個月後顯示，前兩組有服用魚油的人，血液中的壞膽固醇三酸甘油脂不但降低，體脂肪也明顯減少，而好膽固醇則增加。

這篇報告在五月號的美國臨床營養學期刊發表。

所謂魚油，是指魚類身上的油脂，主要成份是一種稱為EPA和DHA多元不飽和酸，通常深海魚類，如鮭魚、鱈魚、沙丁魚等，才含有這種不飽和酸，可以將血液裡過多的膽固醇帶走，降低動脈硬化的風險。

英國一所女子高中甚至提供魚油讓學生增加腦細胞活力，希望藉此提高學生的學習能力。

此外，曾經有媒體報導一名體重高達110公斤的台灣人，以魚油配上紅酒，六年甩掉32公斤。不過也有一派專家指出，由於海洋污染之故，許多深海魚類含有過量重金屬，因此服用深海魚油是否真的對人體有益，並不是那麼絕對。

成藥別亂吃 可能上癮中毒

更新日期: 2007/05/26 07:30

國人喜歡買成藥，有的人平日服用，有人甚至連生病都不看醫生只吃成藥。醫師表示，自行購買成藥服用是危險行為，輕則上癮，重則中毒喪命，最近醫院腎臟科經常有因為自行服用成藥中毒的病例，籲請民眾愛惜自身健康，不要亂吃成藥。(黃麗鳳報導)

貪圖取藥便利，國內一直存在相當比例民眾有自行到藥房購買成藥的習慣。

宜蘭縣羅東博愛醫院陳俊達醫師指出，在腎臟科中，因為成藥中毒的病例屢見不鮮，日前，甚至還有一名六十幾歲的老太太吃胃散上癮，併發代謝性鹼中毒合併低血鉀，全身無力症狀，成藥真的不能亂吃。

醫師呼籲民眾，如果身體感到不舒服，千萬不可以自行到藥房購買成藥，應該到合格醫療院所就醫，依醫師處方，按時及定量服用藥物。

身體長蕁麻疹時如何照護自己？

【資料來源】衛生署健康達人125

醫生，我有問題：身體長蕁麻疹的時候，可以泡熱水澡嗎？

會有那些狀況？

定義：

蕁麻疹，通常是以紅色或膚色的突發性「膨疹」來表現。

臨床症狀：

膨疹通常是奇癢無比的，有時候是紅鼓鼓一小顆（類似剛被蚊子叮到
時的疹子），有時候是一大塊，嚴重的時候，甚至一發不可收拾，全
身到處都長。它會不定時地在身上、臉上或四肢發出一塊塊紅腫、而
且很癢的皮疹斑塊。病患常常愈抓愈癢、愈抓愈腫，它的發作次數從
數天一次到每天數次不等。但是蕁麻疹來的快、去的也快，往往一天
就不見了。正因為它有這種來去如風的特性，所以又被稱為「風疹塊
」，其實跟吹風並沒有直接關係。蕁麻疹通常會造成身體不適，但是
卻不會造成太大或永久性的傷害。在大多數的患者當中，過敏原通常
是找不到的。但是有統計顯示，大約有一半的病人他們的蕁麻疹會在
一年內消失。

造成原因︰

蕁麻疹的原因通常是身體對某種東西產生的過敏反應。當接觸到某些
過敏原時，有些人身體會釋出組織胺及其他化學成分，並入血液，造
成癢、腫及其他症狀。

常見的過敏原包括：

1.藥物：抗生素、鎮痛解熱劑、鎮定劑、利尿劑、某些非處方藥。
2.食物：殼類海鮮、魚、核果、蛋乳類食品。
3.花粉。
4.動物的皮屑（尤其是貓的）。
5.被昆蟲咬傷。

其他造成蕁麻疹的原因還有：

1.感染或其他疾病（自體免疫或血液疾病）。
2.身心受到壓力。
3.暴露於過冷或過熱的環境。
4.過度出汗。

要怎麼預防和自我照護才好？

1.盡量避免接觸過敏原。可是只有相當少數的患者在抽血檢驗的時候可
   以找到少數導致過敏的東西，而且有時候就算病患避免了這些東西，
   蕁麻疹還是照發不誤。

2.詳細記載自己會引起過敏反應的藥物，並於就醫時告知醫師。

3.在病發後避免穿太緊的衣物或者用過熱的水洗澡，否則會惡化病情或
    讓膨疹復發。

4.蕁麻疹如果不嚴重通常是不需要治療的，因為它在幾天內會自動消失
   。如果要減輕癢與紅腫的現象，通常可以自己冰敷，會減低紅腫甚至
   痛感。如果身體上有大面積的皮膚受影響，可將全身浸泡在冷水中，
   要盡量避免熱水或過熱的環境。

什麼時候需要找醫師？

有時候某些人的過敏反應是會比一般人來的強烈的，發生以下的情況時請聯絡您的家庭醫師：

1.如果自我照顧無效時。

2.感覺喉嚨緊縮。

3.呼吸困難、會喘或有哮喘聲。

4.感覺暈眩。

5.舌頭或臉部腫脹起來。

紅燒東坡豆腐

【資料來源】衛生署食品資訊網

調味料

醬油２大匙、糖1大茶匙、胡蘿蔔１/８大匙、水３００cc
 
作法

1.豆腐切厚片炸上色(即金黃色)，然後以調味料滷入味。

2.冬瓜、素鴨肉切厚片，用干瓢(瓢仔絲)與豆腐滷片綁成東坡肉型備用。

3.鍋厎用調味料熟鍋，放入東坡豆腐燒入味，排盤即可。

營養成份分析(六人份)
    
熱量(大卡)．．．．．541      蛋白質(公克)．．．．50
脂肪(公克)．．．．．23.5     糖類(公克)．．．．．43.6
膳食纖維（公克）．．6.7      鈉(毫克)．．．．．．1835
 
材料

傳統豆腐．．．．．．２５０公克
冬瓜．．．．．．．．１００公克
素鴨肉．．．．．．．１００公克
干瓢(瓢仔絲)．．．．５０公克

香港-沙田史奴比樂園

下午有事到沙田，辦完事後還蠻早的就到〝史奴比樂園〞走走吧！

搭乘廣九鐵路在沙田站下車，出閘後就是一個大的商場，直走到底你就會看到〝史奴比樂園〞了

史奴比樂園不需要購買門票就能進去玩喔！在都市叢林裡這裡是一處小朋友的天地ㄋ

各種造型的史奴比在這迎接您

門前的告示牌上有一些注意事項請仔細閱讀喔！除了中文還有英文方便各國遊客了解

入口到了，進去吧！~ ~ ~ 史奴比我來了

這是園區裡唯一要付費的項目

走累了嗎？進去坐一下，休息是為了玩久一點喔！

不能進去的，只是一面牆讓您拍照留念

這應該是最受小朋友歡迎的地方

史奴比演奏廣場

這台公車可以進去走走

當你乘坐木筏遊河時，史奴比跟他的朋友在岸邊烤肉，歡迎您

史奴比跟他的朋友歡迎您跟他們一起玩喔！

要回家暸嗎？史奴比跟他的朋友們在圍牆上跟你說再見，下次再來玩喔！

 

 

沒見過的水果-楊苺

這幾天在街市的水果攤都有看到這種水果，因為以前都沒看過也沒吃過所以一直不敢買，因為不知道好不好吃。

5/20吃過飯跟老公到街市去買點水果，老公看到我一直盯著看就說買一盆試試吧！老闆也一直在遊說:很好吃的，試試ㄚ。好吧！試試看囉！

回到家把葉子摘掉，看樣子應該是沒辦法用搓洗的方式，我就用水不斷的沖洗，直到我覺得乾淨為止。

有點像桑甚厚，其實我根本不知道它叫什麼？是老公跟我說它叫楊苺

來一個特寫，但是它又比桑甚大，比乒乓球小一點是圓形的

水果攤老闆是裝在這樣的籃子底下鋪一層葉子，滿滿的一盆10元

以前沒吃過，咬第一口~~酸啊！不過這種酸味很快就散了，不會像烏梅的酸會停留比較久的時間在嘴裡，吃第2顆以後就不覺得很酸了，中心有核，整體來說還不錯吃，水分也蠻多的。

水果的營養價值http://classweb.saihs.edu.tw/2003/31/7/all-fruit.htm

莓果類水果也有低卡路里的特性，且含有豐富維他命C的小紅苺、草莓、木苺和大楊苺更含有鞣花酸和上面提到的重要的植物化學成份(phytochemical)。

 

 

不要再下了~~ 雨

已經連下了幾天的雨，原本就預定今天要去旺角中旅社辦台胞證，可是，為什麼？雨比昨天還要大還伴隨著轟隆隆的雷聲，看到這樣的天氣真不想出門，可是證件還是要辦的。

也許老天聽到我的報怨了，下午2點要出門時雨竟然停了，真是太好了，但是以防萬一還是放了一把傘在背包裡。

填好表格將台灣身分證影本、護照影本、一張2吋照片交給櫃檯小姐，新辦台胞證240元+一次簽證100元 ，不用等候，不到10分鐘的時間就完成了今天的主要工作，離開前小姐拿了一張問卷請我填，原來中旅現在在做服務滿意度調查，難怪，今天小姐的解說比以往都詳細，針對詢問也都很有耐心的回答(我上次去辦加簽時有看到小姐面對詢問時愛理不理的)，還沒拿到問卷單的時候我還在想中旅的服務態度有改善喔！原來系咁~ ~ ~

出了中旅開始有一點小雨，哎！老天爺你就不能等我上了車再下嗎？ 就幾滴雨而已沒再變大。

回程在車上看到一對男女(不確定身分是情侶還是夫妻)，很明顯的男生比女生年齡大許多，女的可以確定是大陸人，男的應該是香港人吧！因為看到女生拿出剛拿到手的香港身分證。

男生看的出來年紀不小但是感覺上似乎年輕一些(沒有什麼老態)，心想，是不是因為身邊有一個年輕的MM所以要讓自己感覺年輕一點，還是跟南輕的MM相處久了心境、打扮都會變的比較年輕？

下車時竟然看見太陽公公了，今天的老天爺很賞臉喔！

孕婦多吃蘋果 胎兒少患氣喘

英研究：孕婦多吃蘋果 胎兒少患氣喘

更新日期: 2007/05/21 20:34

（中央社記者黃貞貞倫敦二十一日專電）吃蘋果好處多。根據英國最新研究，婦女懷孕期間大量食用蘋果，有助大幅降低胎兒出生後罹患氣喘的機率。

根據亞伯丁大學對二千名準媽媽，長達至少五年的飲食調查，發現每週吃至少四個蘋果的孕婦，他們所生的小孩罹患氣喘的機率，比每週只吃一個甚至不吃蘋果的孕婦所生的小孩，減少百分之五十。

研究人員同時發現，懷孕期間多吃魚類食物，有助降低胎兒出生後前五年罹患濕疹的機率，預防率近百分之五十，任何魚類都有不錯的預防效果。

研究人員表示，目前仍不知道為何蘋果與魚類飲食能對胎兒產生氣喘與濕疹的良好預防效果，進一步研究孕婦食用其它食物時，並未發現其它食物能產生同樣的預防效果。

帶領這項研究的戴維魯博士指出，「也許大量吃蘋果的孕婦的其它生活習慣，也可能造成她們的胎兒罹患氣喘的機率大減，但很明顯的，多吃蘋果的確有助預防胎兒出生後罹患氣喘，懷孕期間多吃水果的優點不言可喻」。

贊助這項研究的「英國氣喘協會」研究發展經理金恩指出，在英國每十名兒童就有一人被氣喘所苦，為生育更健康的寶寶，準媽媽應有健康與均衡的飲食。