香港辦證資料
受理地點：台北經濟文化辦事處，香港金鐘道89號力寶中心第1座40樓；電話：2530-1187；網址：www.taiwaninfo.org 服務時間：收件：週一至週五~上午九時至下午一時 發件：周一至周五~ 上午九時至下午五時 |
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準備文件:
(1)文件證明申請表http://www.taiwaninfo.org/authentication.htm 在台北經濟文化辦事處網站可以下載表格
(2) 老婆:台灣身分證跟香港身分證擇其一 + 台灣護照+香港多次入境許可證+居留簽證(以上皆為影本，正本要帶著)
老公 : 護照+身分證 (以上皆為影本)
(3) 可以用影本做認證
取件時間: 送件後第3天下午4點後可以取件
台灣辦證資料
戶口名簿
本人印章
本人身分證~登記完成後要換身分證，上面的照片可換可不換自己選擇
整個辦證時間不到1小時~沒有等候很久即使是午餐時間依然櫃位全開
只有花換身分證的50元，登記不用錢
上ㄧ台相機 G11 賣掉之後一直在想，要換一台數位相機還是換鏡相機
經過掙扎還是買數位相機對我來說比較方便
數位相機的體型小重量輕攜帶方便
老公看中合我用的 CANON IXUS510 HS
9/22 星期六
早上體重57.7公斤
晚上體重59.1公斤
水1000 cc
茶 1000 cc
便便 2次
10:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
11:30~甲殼素+午餐(蛋2個+培根4片+牛油土司+無糖熱檸水)
15:00~車仔麵(河粉半碗)
20:00~晚餐(冬瓜2碗+青菜1碗+尖椒2個)
2:00~睡覺
晚上沒吃到碇片原本已經準備好在背包裡，臨出門前換了小手袋，回到婆家要拿來吃的時後卻找不到，才想起漏拿了~~唉
下午茶~蘿蔔+滷豬皮+青菜
婆婆家晚餐 ~青菜一碗/冬瓜2碗/尖椒1條
9/23星期日
早上體重57.8公斤
晚上體重57.8公斤
水
茶 2000 cc
便便 1次
10:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
12:10~肚子餓了~喝茶 (奶昔的飽足感維持不到4小時)
13:10~甲殼素+午餐(鮮茄雞絲飯+無糖熱檸水)
18:20~奶昔*3+抗脂片+消脂片+甲殼素+ 螺絲粉
1:00~睡覺
餐前餐後對比照，很清楚看到我吃了多少，吃飯的時後真的要很克制才不會吃太多下肚，香港的餐點都太大了，連一碗雲吞湯都是一大碗，雲吞還都是裡面餡料很豐富的大雲吞不是台灣的小雲吞。
晚上肚子有點空等一下要喝中藥所以吃了一點螺絲粉
9/24 星期一
早上體重57.1公斤
晚上體重57.8公斤
水 1000 cc
茶 500 cc
便便 2次
10:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
14:00~甲殼素+抗脂片+消脂片
15:40~午餐(擔擔麵半碗+紅油抄手)
20:40~奶昔*3+抗脂片+消脂片
24:00~睡覺 (剛躺平就又跑起來~拉肚子)
9/25 星期二
早上體重 56.6公斤
晚上體重
水500 cc
茶 2000 cc
便便 2次
11:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
14:50~甲殼素+抗脂片+消脂片
15:20~午餐(螺絲粉-9/23剩下的那些+青菜+蝦+蟹肉棒+玉子豆腐)
20:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
9/26 星期三
早上體重56.8公斤
晚上體重56.8公斤
水 500 cc
茶 2500 cc
排便 2次
9:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
11:40~奶昔*3+抗脂片+消脂片
12:40~甲殼素*2+午餐( 飲茶)
20:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
23:40~睡覺
午餐飲茶會吃很多各式不同的小吃所以我先吞了2個甲殼素，差不多吃完後就開始想上廁所 ( 拉肚子-度子不痛)，想想每次吞2個甲殼素的時候都會這樣在用餐完後馬上要跑廁所，吞一顆反而上不到廁所而且還覺得想上上不出(一整天)
9/27 星期四
抗脂片跟消脂片都不夠撐到新貨到，所以先預留了旅行時服用的分量剩下的就用在外出用餐跟吃大餐時服用
早上體重56.3公斤
晚上體重 57.4公斤
水 500 cc
茶 1000 cc
排便 0次
10:00~奶昔*3
14:00~甲殼素+抗脂片+消脂片
14:30~午餐(韓式燒肉飯)
19:20~奶昔*3+甲殼素+午餐(壽司)
0:30~睡覺
午餐~飯吃很少
一片土司+2口無糖咖啡
晚上嘴饞
9/28 星期五
早上體重56.7公斤
晚上體重57.2公斤
水 500 cc
茶 1500 cc
便便 1 次
8:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
13:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
18:40~奶昔*3
21:20~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
0:10~睡覺
午餐~河粉吃一半/大腸/荷包蛋/青菜/魚片
晚餐~湯4分之一
9/29 星期六
早上體重 56.5公斤
晚上體重 57.3公斤
水300 cc
茶 500 cc
便便 1 次
9:40~奶昔*3
16:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+拉麵
19:30~香蕉一條(想ㄣ嗯不出)
20:00~晚餐
23:00~西柚(一直口很乾喝那麼多水還是口乾，以往的經驗吃西柚馬上會好很多)
2:00~睡覺
下午茶~麵一半/奶茶半杯
晚餐~青菜2碗/茄子1片/雞肉4塊/冬粉半碗
西柚1顆
9/30 星期日
早上體重 56.4 公斤
晚上體重 57.7公斤
水 1000 cc
茶 1000 cc
便便 0
11:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
13:00~午餐
15:30~奶昔*3+抗脂片+消脂片
18:40~甲殼素*2+抗脂片+消脂片
19:00~晚餐
24:00~睡覺
午餐
晚餐
某台婆的老公家族事業
之前跑銅鑼灣跑灣仔實在太遠了久了就懶了
我主要看睡眠跟調理月經
第一次拿了2 帖藥，一日一帖不用翻煲晚飯後服用 $ 150元
9/17第一晚~明顯睡眠品質好很多，還是會做夢醒來但是很快就又入睡了
9/18 第二晚 ~夢少了很多
9/19 第三晚~ 約了朋友要早起整晚輾轉難眠
9/20第四晚~ 有比較好睡，口很乾
9/21第五晚~ 好睡~起床的時後肩膀很硬
9/22第六晚~好睡
9/23第七晚~好睡
9/24第八晚~睡眠ok，起床後肩膀感覺沒那麼緊
9/25第九晚~躺到床上睡不著，整晚睡的不好~情緒影響的吧！
9/26第十晚 ~ 這次的要似乎沒作用了，整晚輾轉難眠，明早不須早起也沒有需早起做的事
9/15星期六
早上體重57.7公斤
晚上體重 58.9公斤
水1500 cc
茶
排便1次
10:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
11:00~甲殼素
11:30~午餐(鮮牛肉通粉+熱檸檬水)
15:50~下午茶(雞肉肥牛麻辣米線-小辣+豆漿)
19:20~甲殼素+抗脂片+消脂片
20:00~晚餐(青菜/豆子各一碗+雞腳*2隻)
1:30~睡覺
體重上上下下看的我很煩，這樣的減肥方式到底健康嗎?老公放假就很難執行
9/16 星期日
早上體重58.2公斤
晚上體重 58.2公斤
水 1500 cc
茶 1000 cc
排便1次
10:30~奶昔*3+抗脂片+消脂片
12:20~甲殼素+黑椒雞排飯-飯半碗+熱檸檬水
15:40~下午茶(磨菇雞肉奄列-蛋3分之一+半份茄蛋治+無糖熱奶茶)
19:30~奶昔*3+抗脂片+消脂片
0:30~睡覺
9/17 星期一
早上體重57.8公斤
晚上體重58.2公斤
水 1500 cc
茶 1000 cc
排便 1 次
10:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
14:00~甲殼素+抗脂片+消脂片
15:30~午餐(酸辣米線+豆漿)
19:30~奶昔*3+抗脂片+消脂片
0:10~睡覺
9/18星期二
早上體重57公斤
晚上體重57.6公斤
水 1000 cc
茶 1500 cc
排便 2 次
10:30~奶昔*3+抗脂片+消脂片
14:30~甲殼素+消脂片+抗脂片+午餐(黑椒雞排意粉+無糖熱奶茶)
19:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
23:40~睡覺
9/19 星期三
早上體重57公斤
晚上體重58公斤
水
茶 1000 cc
排便
8:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
12:00~按摩店的自助餐(原本沒有想過在這裡用餐所以東西都在樓下更衣室的置物櫃裡)
19:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
20:50~泡麵(下午喝完1000cc的茶之後開始胃脹氣消不了還越來越嚴重，已往的經驗吃點東西下肚情形就會好轉)
24:00~睡覺
9/20星期四
早上體重57.3公斤
晚上體重58公斤
水1000 cc
茶1000 cc
排便2次
9:45~奶昔*3+抗脂片+消脂片
14:30~甲殼素*2+抗脂片+消脂片+午餐(黑椒雞排雙蛋飯+燙青菜+熱豆漿+奇異果)
20:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
00:10~睡覺
9/21星期五
早上體重57.2公斤
晚上體重59.2公斤
水500 cc
茶
排便1次
9:30~奶昔*3+抗脂片+消脂片
12:00~甲殼素+抗脂片+消脂片
12:30~午餐(銀杏樓3大1小平分)
15:20~下午茶(無糖熱拿鐵半杯+蛋糕4分之一)
19:10~晚餐(雪菜肉絲螺絲粉+但+雞翅2隻+無糖熱檸水)
23:10~睡覺
跟朋友聚餐又是一個跟元本預定的行程不一樣的一天
出門手提帶已經很重根本不想在帶幾千cc的水出門
要在想想怎麼做才能把該吃的都吃到
午餐~銀杏館http://tw.myblog.yahoo.com/sandy-hk/article?mid=8406
下午茶
晚餐
