小花圍巾

這款圍巾適合在春秋季節使用~~~裝飾機能較多，保暖效果不佳

認真做該不需一天就能完成

線材：吉之島10元店    藍色1卷/耦色1卷/白色1卷   1卷重量25g

鉤針：3號

長度：我的身高

太多壓力會影響記憶與思考

活在太多壓力之下會傷害你的大腦與身體；之前的研究顯示，像適皮質醇等壓力荷爾蒙，會增加心臟病與其他病痛的風險，但是近期的研究顯示，壓力荷爾蒙也會使大腦縮小。

研究人員發現，含有高量皮質醇的年長者在記憶力測試的表現不好，而且腦中負責學習與記憶的海馬部分較小。

蒙特婁的McGill大學研究人員Sonia J. Lupien博士在新聞稿中表示，壓力已經在我們生活中變得很普遍，且可被接受；許多研究顯示壓力對於高血壓、心臟病等身體上的健康有負面影響，但是少有研究強調其對於精神健康的影響；他們的研究則是直接檢視壓力或是壓力荷爾蒙對大腦功能的長期影響。

壓力會縮小老年人的智力

在一連串的研究中，研究人員觀察年長者、年輕人、與孩童長期暴露在壓力荷爾蒙之下，對大腦功能的影響；研究結果刊載在神經心理內分泌學期刊中。

在第一個研究中，研究人員測量一組老人的皮質醇含量超過3至6年，他們發現老年人的皮質醇含量持續很高的話，其記憶力測試的表現會比皮質醇含量中、低程度的人差；另外，老年人長期暴露在高皮質醇含量之下，海馬平均會小14%。

Lupien博士表示，這篇研究清楚的顯示長期壓力的負面影響，這解釋了為何某些老年人的大腦功能不佳，有些老年人卻功能良好。

太多壓力以致不能思考？

研究人員發現，年輕人與孩童的皮質醇含量短暫、暫時性的增加，會對於思考與記憶力有負面影響，但是這些損害只是暫時性的。

最後，另一篇從不同的社會經濟階級研究孩童與青少年的報告顯示，低社會經濟狀態的孩童，其壓力荷爾蒙含量平均會比其他孩童高。

Lupien博士表示，壓力是孩童大腦功能的重要調節因子，老年人的結果同樣也是如此，所有的研究都顯示，任何年紀的人都對壓力很敏感，而且他們必須承認這個因子對我們心理的健康是很重要的。

資料來源：國際厚生健康園區

女中醫循古法做月子 罩杯C變F

文章來自...YAHOO奇摩健康生活

 

 

產後告別大腹婆，不用開刀就能回復魔鬼身材！35歲的中醫師溫雅生產後，靠著中藥、穴壓按摩、哺餵母乳，加上天天在床上做縮腹瘦腿運動，做足40天月子，體重從69公斤蛻減為52公斤，回復26吋小蠻腰，連胸部都從C罩杯升級為F罩杯。

　生產是許多女人的惡夢，多少窕窈美女為了傳宗接代生產後從此進升為「大腹婆」。但在台中執業的中醫師溫雅最近利用做月子40天自己打造完美身材；她說，女人錯過了青春期的豐胸機會後，產後做月子可以說是女人第二豐胸期，至於未婚熟女也能利用月經來潮後排卵期讓胸前偉大。

　過去曾經在西醫整型外科執業4年的溫雅強調「天然的最好！」40天前自然產生下第二胎，如今抱著小女兒一起展露產後的姣好身材。能夠短時間內由大腹便便變成前凸後翹的魔鬼身材，她強調，不是挨刀抽脂整型，而是靠老祖宗做月子的智慧，加上餵寶寶母乳，大量消耗熱量的成果。

　溫雅做月子相當仔細，一天吃10餐，滴水不進，所有的料理都用米酒水烹調，即使渴了，喝的也是用全米酒蒸發後沒有酒精成份的純米酒水。產後前兩個星期除如廁及吃飯外，一律臥床，她說，這是讓子宮收縮、防止內臟下垂，讓五臟六腑歸位，這兩周以排毒為主，喝的是生化湯去瘀排毒，直到第三周才開始進補，主要是以米酒水、老薑、麻油做烹調，且天天一隻雞以古法煉雞精，一天吃一副麻油豬腰子。

　進補時以山藥、葛根等富含植物性荷爾蒙的食材為主，青木瓜燉排骨、花生豬腳等燉品都可以增加乳房脂房組織；且這期間，不洗頭、不吹風，天天以老薑煮水擦澡；並經常按壓兩乳之間的膻中穴，以及兩側乳房下方的乳根穴，以要是豐胸防止下垂。

　另外，自然產完就可以在床上做縮腹、瘦腿、陰道緊實的運動，即使簡單的做腹式呼吸也可以收縮子宮；溫雅說，老祖宗的智慧可比西方整型美容那一套來得自然有效，且毫無風險與副作用，她就是最好的例子。

大陸最大購物網站---掏寶網

過年前~~~天氣實在太冷了~~~找了好久---香港&中山
價錢不合~~~品質不佳~~尺寸不對............找不到合適的

最後在大陸的.....掏寶網找到了一堆

最後選了這一組~~不到100元~~還可加購一個座墊方便換洗......只要2元

剛開始的時候我也不太敢在大陸網站買東西，問了一些朋友他們都有在掏寶網購買的經驗，於是~~~我放心了

掏寶網裡的東西還真多~~買的時候要多比價喔！相同的東西有幾種不同的價錢ㄋ

2008-2-14 情人節快樂

老公是個不懂浪漫的人

情人節的今天下午吃完午餐經過蛋糕店他突然說：買一個蛋糕吧！

會買這個蛋糕全是吃飯時我跟他說：今天情人節ㄟ

so........今年的情人節禮物------------蛋糕一個

蛋糕的名字很美..........心心相印

12星座男眼中的老夫老妻的老婆 會變成什麼樣？（参考太陽&月亮）

基本宫（天秤座、牡羊座、巨蟹座、摩羯座）——家具

         在基本宫的老公眼中，老夫老妻的老婆會漸漸變成家具。在他们心中有一种大家熟了就不用再装了的感觉。和老婆走默契路线，有时对老婆视若无睹，好像身旁的空气。基本宫的人在婚后会更注重事业，使另一半埋怨连连。

固定宫（金牛座、狮子座、水瓶座、天蝎座）——室友

        固定宫的人会变唠叨！因为关心而对对方唠叨，使另一半觉得他好唠叨好啰唆！喜欢沟通，在一起久了之后肉体接触会变少，更注重精神上的交流。

变动宫（双子座、双鱼座、处女座、射手座）——佣人

         变动宫的人喜欢互动，但这种互动变成实用性的互动，变得在挑剔老婆！自己想得很全面，如果老婆考虑的不如自己就会开始挑！太太会觉得好像变成了佣人，心里不爽！

2008-2-16~17 玩轉澳門

2008-2-15才正式決定這趟為時約24小時的澳門自由行

2008-2-16 am 11:00多到達珠海經拱北關到澳門去，多年前曾因為工作需要經拱北進到大陸過，當時的拱北關給我的感覺就是~~~~人多擁擠，多年後的今天再次經此關口到澳門感覺依然沒變~~~人多擁擠(經過這麼多年怎麼一點進步都沒有，這樣怎麼跟世界競爭ㄋ)。

過了拱北關只需步行10分鐘左右就會到達澳門關閘，澳門過關的感覺跟拱北沒兩樣。踏上澳門土地大約是中午12：00左右了。

澳門關閘前的新年燈飾

行程決定的突然所以並沒有訂房，等一下到市區在找看看有沒有空房，沒有的話就晚上在過關回珠海。

葡幣100=兌換港幣103=兌換人民幣106

所以還是換一點葡幣比較划算，雖然澳門商家港幣跟人民幣都收但是都是1:1計算的，匯兌的差額都可以做一趟公車了。

到澳門的時間也該是用午餐的時間了，當我們在新馬路週邊的大街小巷找尋美食時無意間看到這間大排長龍的魚翅店，第2天想先吃過午餐在離開澳門，找到這家店遠遠的看門外沒人排隊~~走進看才知道下午1:00才開始營業，所以又吃不到了。

晚上到氹仔逛逛吃東西，官也街是當地的一條手信街，星期六的晚上竟然沒什麼人 難道都窩在威尼斯人跟各酒店賭場裡了

這次是我第2次到澳門玩，第1次來的時候是在中旅買自由行套票，當時就是住在利奧酒店，入住當時利奧也才開沒多久。

第一次到澳門當時永利剛開幕沒幾天，那次我們還在裡面的賭場輸了500元

詢問了幾間酒店有沒有空房跟房價，新葡京的房價竟然是葡京的一倍，新葡京確實是比葡京大多了

葡京大堂吊燈

賭~~沒興趣，而且只是睡一晚而已，所以我們選了新麗華酒店1晚不到1000元，新麗華就在英皇娛樂的旁邊。

新麗華的衛生做的不夠好，浴室裡的毛巾上還有頭髮，放置沐浴用品的托盤跟梳妝台上的資料夾上都有一層灰塵。

為了一嚐瑪嘉烈蛋塔我們快走斷腳了，實在很難找，因為沒想到他在後面，建議馬嘉烈蛋塔應該在巷口張貼一張廣告或指示牌~~~因為看到那個巷口真的不會想走進去，實在不覺得裡面會有什麼商店自然不會走進去。

到氹宰的時間太晚了，找到大利來的時候他已經關門了，第一次到澳門的時候曾經經過他當時並不知道他就是網路上大家推崇的豬扒飽所在店，而且當時是客滿的狀態我們就走了沒吃到，這次又吃不到了。

豬扒飽在澳門很多店裡都有在賣，離開澳門前的午餐我就在一家食神茶餐廳點了一客豬扒飽~~味道也蠻不錯的。

買到蛋塔後就搭公車到關閘，心想中午應該不會很多人過關吧！結果沒想到~~離澳的人潮真是不少，反而拱北關人就比較少了一點(跟昨天過關的時候比)

澳門時在不大，第一次去的時候就幾乎走遍了整個澳門，這次第2次去就去了一些上次沒到的地方~~澳門旅遊塔，其他時間就到處走走吃東西，1~2年之內不太會想再到澳門(除非有朋友或家人來)。

2008-2-16~17 澳門 漁人碼頭

上依次是從香港搭船過來澳門的，澳門碼頭就在漁人碼頭旁邊所以上次看的是白天的漁人碼頭，這次想看看晚上的漁人碼頭多了燈光是否會漂亮一點，上次白天來逛人潮很少感覺很冷清，心想可能是白天而且又是非假日吧！但是今晚是星期六的夜晚怎麼人潮還是很冷清~~人都到哪去了？........賭場吧！

開始參觀前有一個很大的指示牌，把漁人碼頭的分布跟裡面的特色建築物都做了一次完整的介紹

指示牌旁邊還有一隻應景的充氣金色大老鼠

漁人碼頭裡的遊樂場

台灣錢櫃KTV在這裡喔！不想進賭場的人可以來這一展歌喉

有很多店面都沒開門做生意，看報導過年時澳門有非常多的遊客湧進，所以店家可能選在過完年才放自己幾天假

經過這幾個大型拱門~~你就進入了漁人碼頭的商店街

羅馬競技場...固定的時間有固定的表演喔！

2008-2-16~17 澳門旅遊塔

澳門旅遊塔市上次來澳門玩的時候的遺珠之地，所以這次一定要來走走。我們是眼望著旅遊塔一路沿著南灣旁的人行步道一路走過去的，走了多久~~說真的我沒計算也。

旅遊塔前地的滑板場

旅遊塔旁的商場~~要到旅遊塔請從這進入

在大堂買了旅遊塔的門票...每人80元，下樓前往旅遊塔會經過一個可以喝喝咖啡休息一下吃吃小點的地方，旁邊還有一個玩具反斗城，再往前有一個遊樂場，所以在這個商場裡也可以消磨不少時間的。

旅遊塔等候巴士跟計程車的地方~~離開時我們決定下個點是到氹仔剛好有一班巴氏是前往氹仔的，但是等了半小時以上還不見巴士的蹤影，天又冷還飄著雨，於是我們轉排隊等計程車，這裡計程車來的密度實在不夠久來一台，我們又等了半個小時有吧！最後決定搭巴士先出到市區在轉巴士去氹仔~~~終於離開暸----旅遊塔

前往旅遊塔入口前的迴廊

我們就是這樣一路遠眺著旅遊塔~~~走~~走~~走到旅遊塔的

旅遊塔的觀影樓層分為58樓跟61樓

這是在58樓往外拍的景色，時間已經是晚上5點多了，澳門當天的天氣不算好能見度不佳。

58樓的牆面上有世界各國相同建築的高度圖

61樓的賣點...高空彈跳，當天並沒有看到有人在玩這項活動，我看了就怕

58樓的透明走廊往下拍....我不敢站上去...腳都軟了~~~好可怕

58樓的賣點

2008-2-16~17 澳門議事亭&大三巴

再議事亭沿著指示牌很容易就能找到大三巴了，大三巴是澳門主要景點之ㄧ，所以遊客很多

大三巴的過年燈飾

迎合2008北京奧運，大三巴也擺了很多福娃，每個福娃都在做不同的運動項目

遠眺大三巴----是不是很多人ㄋ

議事亭旁的仁慈堂

議事亭裡的景點指示牌非常清楚，很多走累的人就地找可坐下的地方歇歇腿

議事亭

議事亭的過年燈飾

看到這棟建築右轉就可以前往大三巴

議事亭往大三巴方向2旁商店林立，想血拼的人這裡也是一個好地方喔！


大三巴的手信街

議事亭旁的旅遊中心----可以進去拿一些資料，讓你的澳門行更順暢更充實

前往大三巴