2/21 星期四
早上體重 51.3公斤
晚上體重 52公斤
茶2000 cc
便便 1 次
10:30~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
13:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
20:30~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+抗脂片+消脂片
24:00~睡覺
2/22 星期五
早上體重 51.4公斤
晚上體重 52.5公斤
茶 1800 cc
便便 1 次
8:00~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片+甲殼素+飲茶
15:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+雞排
19:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+麵
24:30~睡覺
2/23 星期六
早上體重 51.5公斤
晚上體重 52.2公斤
茶 2500 cc
便便 2 次
11:30~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
13:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+叉鴨飯
20:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
2:00~睡覺
2/24 星期日
早上體重 51.4公斤
晚上體重 52.2公斤
茶 1000 CC
水 700 CC
便便 2 次
11:00~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
13:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
19:00~晚餐
23:30~睡覺
2/25 星期一
早上體重 51.5公斤
晚上體重 52.4公斤
茶 1500 CC
水 300 cc
便便 1 次
10:30~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+抗脂片+消脂片
13:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
19:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
24:00~睡覺
2/26星期二
早上體重 51.7公斤
晚上體重 51.9公斤
茶 2500 cc
便便 1 次
9:30~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+抗脂片+消脂片
13:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
23:30~睡覺
2/27 星期三
早上體重 51.5公斤
晚上體重 52.3公斤
茶 2000 cc
便便 1 次
10:20~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+抗脂片+消脂片
14:00~奶昔*2+蛋白粉+消脂片+抗脂片
19:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
24:00~睡覺
2/28 星期四
早上體重 51.5公斤
晚上體重 51.9公斤
茶 2000 cc
便便 2 次
10:20~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+抗脂片+消脂片
14:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
18:30~迴轉壽司
24:00~睡覺
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