2/11 星期 一
早上體重 52.5公斤
晚上體重 53.5公斤
茶 1500 cc
水 1500 cc
便便 2 次
11:00~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
14:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
19:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
1:30~睡覺
2/12 星期二
早上體重 52.7公斤
晚上體重 54.1公斤
茶 2500 cc
水 500 cc
便便 3 次
10:30~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
12:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
19:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
2:00~睡覺
2/13 星期三
早上體重 53.2公斤
晚上體重 53.2公斤
茶 1700 cc
10:00~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
13:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
19:30~奶昔*2+抗脂片+消脂片+蛋白粉
24:00~睡覺
2/14 星期四
早上體重 52.3公斤
晚上體重 52.3公斤
茶 2000 cc
11:00~奶昔*2+蛋白粉+莓之寶+抗脂片+消脂片+纖維粉
14:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
24:00~睡覺
2/15 星期五
晚上體重 52.3公斤
茶 2000 cc
水 500 cc
19:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐(八方雲集)
24:00~睡覺
2/16 星期六
早上體重 51.6公斤
晚上體重 52.2估今
茶 2000 cc
便便 2 次
11:30~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
13:00~午餐
19:00~晚餐
3:00~睡覺
2/17 星期日
早上體重 51.6公斤
晚上體重 52.6公斤
茶 1000 cc
便便 2 次
11:00~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+抗脂片+消脂片+莓之寶
13:00~午餐
19:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
2:00~睡覺
2/18 星期一
早上體重 51.6公斤
茶 2500 cc
便便 2 次
9:30~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
13:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
20:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
0:30~睡覺
2/19 星期二
早上體重 51.2公斤
晚上體重 52.1公斤
茶 1500 cc
便便 2 次
9:30~奶昔*2+蛋白粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
16:00~+抗脂片+消脂片+午餐
24:00~睡覺
2/20 星期三
早上體重 51.4公斤
晚上體重 51.4公斤
茶 2000 cc
水 500 cc
便便 1 次
10:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片+莓之寶+纖維粉
12:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+拉麵
1:00~睡覺
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