2/1 星期五
早上體重 52.6公斤
晚上體重 53.5公斤
茶 3000 cc
10:00~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
15:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
20:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
1:00~睡覺
2/2 星期 六
早上體重 52.5公斤
晚上體重 53.6公斤
茶 2000 cc
便便 2 次
10:00~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
13:00~甲殼素+抗脂片+消脂片
16:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
20:00~婆家晚餐
0:30~睡覺
2/3 星期日
早上體重 52.3公斤
晚上體重 53公斤
茶 2000 cc
10:30~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
12:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
17:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
23:30~睡覺
2/4 星期一
早上體重 52.3公斤
晚上體重 53.4公斤
茶 2000 cc
便便 1 次
10:30~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
13:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
20:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
24:00~睡覺
2/5 星期二
早上體重 52.2公斤
晚上體重 53公斤
茶 2500 cc
便便 1 次
10:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片+纖維粉+莓之寶
13:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
20:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
1:30~睡覺
2/6 星期三
早上體重 52.2公斤
晚上體重 53.1公斤
茶 2000 cc
便便 1 次
11:00~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
13:30~午餐
19:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
0:30~睡覺
2/7 星期四
早上體重 52.2公斤
晚上體重 53.5公斤
茶 2000 cc
便便 1 次
11:00~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
13:50~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
17:00~麵包
20:30~婆家晚餐
0:30~睡覺
2/8 星期五
早上體重 52.5公斤
晚上體重 53.9公斤
茶 1400 cc
水 800 cc
便便 1 次
10:30~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
11:00~午餐
20:40~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
2:00~睡覺
2/9 星期六
早上體重 52.8公斤
晚上體重 53.9公斤
茶 2000 cc
水 1000 cc
11:00~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
13:00~午餐
19:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
2:30~睡覺
2/10 星期日
早上體重 52.8公斤
晚上體重 54公斤
茶 2000 cc
水 300 cc
便便 1 次
13:00~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+莓之寶+抗脂片+消脂片+甲殼素+午餐
19:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+婆家晚餐
0:30~睡覺
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