3/21 星期四
早上體重 50.8 公斤
晚上體重 52.2公斤
茶 2400 cc
便便 3 次
9:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片+蘆薈*2
13:30~奶昔*3+抗脂片+消脂片
19:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
23:00~睡覺
3/22 星期五
早上體重 51 公斤
晚上體重 52.2公斤
茶 2000 cc
水 770 cc
10:00~漢堡*1+黑咖啡(回香港巴士上)
15:30~奶昔*2+蛋白粉(碇片缺貨)
21:00~甲殼素+晚餐
1:00~睡覺
3/23 星期六
早上體重 51.7公斤
晚上體重53 公斤
茶 1500 cc
水 500 cc
便便 2 次
9:00~奶昔*2+蛋白粉
11:00~蘆薈*2+甲殼素+午餐
16:00~車仔麵
20:00~晚餐
1:30~睡覺
3/24 星期日
早上體重 52 公斤
晚上體重 52 公斤
茶 2600 cc
便便 3 次
10:30~奶昔*2+蛋白粉+蘆薈*2
12:30~甲殼素+午餐
16:50~奶昔*2+蛋白粉
24:00~睡覺
3/25 星期一
早上體重 51.2公斤
晚上體重52 公斤
茶 2000 cc
便便 1 次
9:20~奶昔*2+蛋白粉
13:30~蘆薈*2+奶昔*2+蛋白粉
20:30~奶昔*2+蛋白粉+甲殼素+晚餐
00:30~睡覺
3/26 星期二
早上體重 51.2公斤
晚上體重
茶2000 cc
水 600 cc
便便 1 次
9:40~奶昔*2+蛋白粉
13:30~奶昔*2+蛋白粉+蘆薈*2+甲殼素+水餃 16顆
19:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
23:30~睡覺
3/27 星期三
早上體重 51 公斤
晚上體重 51.7公斤
茶600 cc
水660 cc
便便 2 次
9:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
15:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
17:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
24:00~睡覺
3/28 星期四
早上體重 50.8公斤
晚上體重 51.8公斤
茶 3000 cc
便便 1 次
10:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片+莓之寶+蘆薈*2
16:30~奶昔*2+蛋白粉+消脂片+抗脂片
19:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
0:30~睡覺
3/29 星期五
早上體重 50.1公斤
晚上體重 50.7公斤
茶 2400 cc
水 300 cc
便便 2 次
9:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
13:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
~甲殼素+抗脂片+消脂片+日式自助餐
1:00~睡覺
3/30 星期六
早上體重 51.1公斤
晚上體重 51.6公斤
茶 3000 cc
便便 1 次
10:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
14:00~奶昔*2蛋白粉+抗脂片+消脂片
16:00~晚餐
24:00~睡覺
3/31 星期日
早上體重 50.8公斤
晚上體重 52.4公斤
茶 2400 cc
10:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
12:00~麵
19:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+火鍋
24:00~睡覺
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