3/11 星期一
早上體重 51.2公斤
茶 1500 cc
10:00~奶昔*2+蛋白粉+纖維粉+抗脂片+消脂片
11:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
20:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
23:00~睡覺
3/12 星期二
早上體重51.2公斤
水 2100 cc
便便 1 次
9:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
11:30~奶昔*2+蛋白粉+甲殼素+抗脂片+消脂片+麵包
15:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
22:30~睡覺
3/13 星期三
早上體重 50.4公斤
晚上體重 51.3公斤
水 2700 cc
便便 3 次
9:20~奶昔*2+蛋白粉+甲殼素+抗脂片+消脂片+麵包
13:30~奶昔*2蛋白粉+抗脂片+消脂片
19:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
22:00~睡覺
3/14 星期四
早上體重 50.6公斤
晚上體重 51.5公斤
水 2400 cc
便便 1 次
9:30~奶昔*2蛋白粉+甲殼素+抗脂片+消脂片+麵包
14:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
18:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
20:30~睡覺
3/15 星期五
早上體重50.7 公斤
晚上體重 51.2公斤
茶 1700 cc
水 350 cc
便便 1 次
9:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
14:50~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
20:00~晚餐
23:00~睡覺
3/16 星期六
早上體重 50.8公斤
晚上體重 52.5公斤
茶 2100 cc
水 500 cc
便便 1 次
9:00~奶昔*52+蛋白粉+蘆薈*2+抗脂片+消脂片
11:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
15:30~牛肚牛筋河粉
20:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
0:30~睡覺
3/17 星期日
早上體重 51.3公斤
晚上體重 51.3公斤
茶 2000 cc
9:00~奶昔*2+蛋白粉+蘆薈*2+抗脂片+消脂片
13:00~甲殼素+抗脂片+消脂片
19:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
0:30~睡覺
3/18 星期一
早上體重50.7 公斤
晚上體重 51 公斤
水 880 cc
9:00~奶昔*2+蛋白粉+蘆薈*2+抗脂片+消脂片
11:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
18:30~麵包(回中山巴士上)
23:30~睡覺
3/19 星期二
早上體重 50.4公斤
晚上體重 51.7公斤
茶 1200 cc
水 600 cc
便便 2 次
10:20~奶昔*2+蛋白粉+蘆薈*2+抗脂片+消脂片
13:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
18:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
23:00~睡覺
3/20 星期三
早上體重 51公斤
晚上體重51.3公斤
茶 1800 cc
水 300 cc
9:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
13:30~奶昔*2+蛋白粉+蘆薈*2+抗脂片+消脂片
18:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
24:00~睡覺
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