睡的不好

從上次BBQ之後就開始睡的不好，跟他吵架是一個原因，幾年前經歷的事情讓我心裡有陰影應該也是一個原因。

只要聽到他不高興時所發出的聲響，每一個聲音都會讓我的心猛烈的跳一下，而無法入睡，雙耳似乎一直凝聽著房外的一舉一動。

去做護髮的時候小妹還跟我說有一點斑禿的情形要我注意不要熬夜，壓力太重也不好，要注意睡眠好一點，不然情形會無法得到改善，我也想有好的睡眠品質ㄚ，但是一閉上眼，腦裡就開始天馬行空的跑出很多事情我控制不到ㄚ。

昨晚又因為他在沙發上睡覺被我叫起來而不高興，他是一個沒沖涼就不會躺到床上睡覺的人，但是真有那麼累嗎？累到沖涼的力氣都沒有，覺得累為何又不早點沖涼非要等到睡前才要沖涼ㄋ，先沖好涼等到真的不行的時候就可以上床睡覺了ㄚ，這樣很難做到嗎？

因為這樣昨晚一直睡不著，床又小怕自己翻來覆去又吵到他不高興於是就跑到客廳的沙發上躺，躺到am:4點多覺得有想睡的感覺了才又回到床上，am:9點多就起床了(其實一整晚似乎也沒什麼睡，醒來非常多次)。

我該買些安眠藥來幫助入睡嗎？真的年紀大了嗎？以前沒這麼敏感的。