12/1
茶1100 cc
水 800 cc
蘆薈*2
10:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
13:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+燒味飯
18:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+點心
20:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
1:30~睡覺
12/2
茶 500 cc
水 600 cc
蘆薈*2
11:30~奶昔*2+蛋白粉+消脂片+抗脂片
13:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+蒜汁雞排飯
18:00~麵包小的*2(往中山巴士上)
20:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+水餃
23:00~睡覺
12/3
早上體重 54.1公斤
晚上體重 54.4公斤
茶 2000 cc
便便 * 1
9:30~奶昔*2蛋白粉+抗脂片+消脂片
14:30~奶昔*3+抗脂片+消脂片
18:30~甲殼素+抗脂片+消脂片
23:00~睡覺
12/4
早上體重53.6公斤
晚上體重 54.5公斤
茶 2000 cc
10:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
14:30~奶昔*3+抗脂片+消脂片
18:40~甲殼素+抗脂片+消脂片
23:00~睡覺
12/5
早上體重 53.7公斤
晚上體重 53.9公斤
茶 2000 cc
便便 * 1
11:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
15:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
18:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+味千拉麵
23:00~睡覺
12/6
早上體重 53.2公斤
茶1000 cc
9:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
16:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片
18:30~甲殼素+抗脂片+消脂片
23:30~睡覺
12/7
水 1300 cc
9:00~漢堡走醬(往香港巴士上)
14:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+拉麵
21:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
0:30~睡覺
12/8
早上體重
晚上體重 55.2公斤
水 1000 cc
茶 500 cc
便便 * 2
蘆薈 * 2
10:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
14:50~甲殼素+抗脂片+消脂片+廈門炒米
20:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+晚餐
1:10~睡覺
12/9
早上體重 54公斤
晚上體重
茶 500 cc
便便 * 1
蘆薈 * 2
10:40~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
12:30~甲殼素+消脂片+抗脂片
20:30~甲殼素+抗脂片+消脂片
24:00~睡覺
12/10
早上體重 54公斤
晚上體重 54.5公斤
茶 2000 cc
便便 2 次
9:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
13:30~奶昔*3+抗脂片+消脂片
19:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+自家火鍋
23:00~睡覺
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