10/1
水750 cc
茶 500 cc
便便 0
9:50~奶昔*3+抗脂片+消脂片
11:00~甲殼素*2+ 飲茶
18:00~奶昔*3+抗脂片+消脂片+甲殼素
24:00~睡覺
午餐~飲茶
晚餐~小火鍋約一半
10/2~10/5 濟州4日旅行
每餐餐前 ~ 甲殼素+抗脂片+消脂片
飲食照片請看
2012韓國濟州~食 http://tw.myblog.yahoo.com/sandy-hk/article?mid=8439&prev=8443&next=8416
10/6
早上體重 58.2公斤
茶 500 cc
缺貨
10/7
晚上體重 57.2公斤
蘆薈汁 2 瓶蓋
水
茶 1500 cc
便便
11:50~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片+甲殼素
12:00~午餐
18:30~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
0:30~睡覺
意粉吃了一半 / 濃湯沒喝 / 奶茶半杯
10/8
早上體重 56.5公斤
晚上體重 57.3公斤
蘆薈汁2 瓶蓋
茶 2000 cc
水
便 便 2次
9:30~奶昔*2+蛋白粉+莓之寶+抗脂片+消脂片
12:30~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐
20:00~奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
0:40~睡覺
飯吃了3分之二
喝了半杯
10/9
早上體重56.3公斤
晚上體重 57.1公斤
茶 2500 cc
水 300 cc
10:30~奶昔*2+蛋白粉+甲殼素+抗脂片+消脂片
11:00~午餐 飲茶
14:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+炸雞 2 塊
21:00~奶昔*2+抗脂片+消脂片
0:20~睡覺
炸雞 2 塊
10/10
早上體重 56.3 公斤
晚上體重 57.3 公斤
茶 2000 cc
便便 1 次
蘆薈汁 2 瓶蓋
9:30~莓之寶+奶昔*2+蛋白粉+抗脂片+消脂片
14:00~甲殼素+抗脂片+消脂片+午餐(河粉+青菜+蛋+2顆韭菜餃)
21:00~奶昔*2+抗脂片+消脂片
0:20~睡覺
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