說的好

    天天多行幾級路                   身體健康必達到

 

生活壓力大~~休息的時間只想~~攤在那裡~~不想動

工作的關係~~坐著的時間比站著或走路的時間多許多~~所以~~小腹越來越大~~減不掉

年紀越大越難消耗身體上多餘的肥肉

利用上下班時間多走幾步路~~似乎是香港的上班族唯一能運動的機會了