快樂的人，想的樂觀，健康的運動，帶來快樂！

《資料來源》全民健康保險雙月刊第70期(96.11.1出版)


快樂的人，想的樂觀
健康的運動，帶來快樂；
懼病的魔咒，深陷苦海

自在寬舒的運動，且有快樂的目標，除了學會「怎麼做」，
更要學會「怎麼想」，
這就是最珍貴的「健康快樂祕方」。

文◎大白斑蝶（轉載自2007.08.11 中國時報）

早上陪糖尿病的母親到附近的公園運動，母親很努力在算她自己規定的三千步。前頭迎來了鄰居李媽媽，她精神奕奕地跟母親打招呼，母親一邊數步伐，一邊無奈地告訴她：「唉，只要不運動，血糖就飆高起來，我還怕運動不夠會生病呢！」

李媽媽點點頭，快走離開了；我想起前天才聽她說，下個月要參加登山活動，也許正為此加緊活絡筋骨。忽然驚覺，同樣是運動，沒有慢性病的李媽媽跟母親的態度竟是如此不同：李媽媽自在寬舒的運動，而且有快樂的目標；母親則只是專注在她的糖尿病，運動不過是她對抗疾病的武器。

想起我的朋友Vivian，她常常覺得人有旦夕禍福，為了怕生病後人生無靠，投了巨額的保險。儘管在我們的眼中，Vivian算是高薪族，但她卻總是節衣縮食，被保險費壓得不能有任何犒賞自己的閒錢。

另一位朋友Cindy恰恰相反，除了全民健保，沒有任何保險，因為額外的開銷少，財力的彈性較大，她給自己安排許多旅遊與心靈課程。每次與她見面，都有說不完的話題，問她對健康的看法，她說：「我每天都在計劃做讓自己快樂的事，怎麼會考慮生病呢？」

幾年下來，Vivian長年處在繳保費的壓力下，真的不到40歲就得了慢性病，也確實得到她想要的保險給付；而Cindy則一年比一年健康、快樂，看起來就是那麼年輕。
我發現，樂觀的人總是能看到人生的目標，並用喜悅的心情往前邁進；悲觀的人卻覺得達到目標遙遙無期，看到的盡是路上的障礙，並且用無奈的心情不斷掃除障礙。或許，除了學會「怎麼做」，更要學會「怎麼想」，這就是最珍貴的「健康快樂祕方」。