端午節當然少不了--粽子
婆婆每年都會包好分送給兒子女兒，前一周就已經先問過我們喜歡吃綠豆還是紅豆，我是都可以啦！其實第一次聽到老公說粽子裡面包紅豆綠豆時我就說過我不喜歡吃甜的，當時他告訴我說：是鹹的啦！鹹的--包紅豆綠豆，在台灣紅豆綠豆都是包鹹的，我跟我的家人、朋友說的時後他們都覺得很不能理解。
這個是--綠豆~看的到嗎？那一粒粒淡黃色的就是
這個是--紅豆~~很明顯
共同的餡料還有：豬肉、蝦米、花生、蛋黃。別看這樣~~很美味的
過節照例都要全家人在婆婆家吃餐飯~~辛苦婆婆了--全部都是她準備的
糖醋排骨~新鮮鳳梨、青椒、紅色甜椒、排骨
蝦~很新鮮因為很甜
肉蟹~一樣很鮮甜，吃完飯之後大家在聊天收拾的時候，老公眼尖的看到櫥櫃下有一個黑黑的東西，初時他以為是老鼠，結果竟然是逃過劫數的螃蟹，婆婆買回來的時候還是活的，所以他用一個盆裝著還放了一點水，可能就是在那時逃走的吧！
筍~婆上次回鄉帶回來的，我喜歡吃新鮮的。
大合照~這個時候就會覺得桌子太小，因為婆廚藝太好了每次過節都是滿滿的一桌。
以上照片是我的新手機拍的~~看起來還不錯吧！少少矇囉！沒防手震功能
更新日期:2008/06/09 09:58 【中國時報 張翠芬台北報導】
別以為只胖一點點沒關係，多位肥胖專科醫師八日一致提出警告，亞洲女性比西方女性「不耐胖」，身體質量指數ＢＭＩ一超過廿五，就開始百病叢生，罹患新陳代謝症候群、癌症、關節炎、不孕症等的風險越高。尤其五十五歲以上婦女發胖速度遠高於男性，須注意發福帶來的健康危機。
第一屆亞洲地區女性與肥胖高峰會七、八日在香港舉行，共有泰國、馬來西亞、印度、新加坡等八個國家的九十多位肥胖專家與會，國內也有多位醫師共襄盛舉。
與會專家認為，女性肥胖是一個須積極面對的重要課題。女性壽命普遍比男性長，五十五歲後進入停經期，因受荷爾蒙影響，發胖速度比男性更快，罹患心血管及其他疾病的風險也大增。
屏東基督教醫院減重中心主任賴承志指出，亞洲女性比白種人「不耐胖」，西方女性個頭高、即使ＢＭＩ廿五，外觀看來不算胖，也不至於產生疾病。但亞洲女性卻沒有胖的本錢，例如身高一六○公分、體重 六十五公斤 的女性，ＢＭＩ值已超過廿五，外觀只是稍微豐滿些，但或許是人種、基因或體格的差別，雖然「只胖一點點」，亞洲女性卻面臨各種疾病嚴重威脅。
賴承志說，肥胖程度越嚴重，對健康的影響也越大，最明顯的就是罹患高血壓、高血脂、高血糖等新陳代謝症候群比例增加；罹患心臟血管疾病、癌症、關節炎、多囊性卵巢症候群、不孕症的風險也都上揚，甚至壽命縮短。
根據美國研究，五十歲的肥胖者，折壽早死的風險約增加二至三倍；整體來說，體重過重者早死風險約增加二至四成。
萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏在大會中報告一例有家族糖尿病史的個案，這位身高一六二公分的卅三歲女性，從小就胖又不愛動，體重最高曾飆到八八． 五公斤 ，就醫時已有糖尿病。醫院以飲食控制、運動並搭配減重藥物，半年內從六六． 六公斤 減至五七． 七公斤 ，ＢＭＩ達廿二的正常標準，血糖、膽固醇、三酸甘油脂都恢復正常。
基隆市立醫院瘦身門診醫師胡麗娟建議，飲食控制和生活型態調整，在減重過程非常重要。但通常需要加上運動和藥物配合，否則無法持久、也很容易復胖。建議民眾養成天天量體重或至少一周量一次的習慣，當體重稍稍上揚時，應立即控制，以免太胖了就很難減下來。
更新日期:2008/06/09 16:10 記者韋麗文/台北報導
夜半鬼壓床？其實是心臟病啦！夜裡， 張 女士感覺有人坐在她的胸口，壓得她不過氣，就像俗稱的鬼壓床，就醫時，也找不出毛病，直到她突然倒地，才被診斷出心臟病！醫師呼籲，心肺復甦加上傻瓜電擊器 (AED)，可多救回一倍心臟猝死病患。
今年53歲的 張 女士，前二年開始出現「鬼壓床」症狀，夜裡，感覺有人坐在她的胸口，她因喘不過氣而驚醒，幾乎半年就要發生一次。她前往就醫，醫師也找不出原因，只能歸咎精神壓力太大。
去年，她倒在三溫暖地板上，無人發現，她在冰冷的地板上慢慢甦醒，她以為是整天沒吃飯所致，隔天又去爬山，再度感覺到嚴重胸悶與喘不過氣，才又就醫。
一檢查，醫師眼睛瞪得大大的，「妳不要離開我的視線，馬上叫你的家人來。」當下， 張 女士脈搏只剩下40下，「妳是少數還能站著的，多數人這樣已經休克了！」她被診斷為先天性心室異常放電所引發的心律不整。
心臟學會指出，心律不整的嚴重度，可以從完全無害到猝死。每一個人終其一生可能都有心律不整的經驗，覺得心臟跳動不太規則，但大部分人的感覺可能只有幾秒鐘，也很少會再發作。
但是，心律不整也可以引起嚴重後果，若心臟電氣活動失去規則，心臟收縮變得沒有效率，只要持續數秒鐘，就會暈厥昏倒，持續四分鐘就會腦死，持續30分鐘即藥石罔效。
台大醫院急診室主治醫師楊志偉指出，日前心臟病猝逝的廖風德極可能是心肌梗塞合併心律不整。根據研究，若能在10到15分鐘內給予心肺復甦術加上俗稱為傻瓜電擊器的自動體外去顫器 (AED)，心臟猝死病患的救回率，可以從二成提高到五成。
搶救心臟病 8分鐘黃金時間
台大醫學院副教授馬惠明指出，心臟病黃金救護時間是八分鐘，施行心肺復甦術的要領是，壓胸三至 五公分 深，壓的速度要快，每分鐘需達一百下，每按摩心臟三十下，做兩次人工呼吸，直到醫療團隊扺達為止，做心臟接摩可維持腦部血流量，降低日後因腦部缺氧造成的損傷。
除了心肺復甦外，還建議合併使用AED。美國賭城率先置放AED效果很好，接著推行到全國各機場均有AED，日本人更是抱著「有放有保佑」的心態，眾多高級公寓都放了AED。
備用AED 一台可救回一命
楊志偉說，在二年內曾經發生過一次心臟猝死的高危險場所，或是有250個以上75歲老人會停留超過16小時的場所，都應該考慮置放一台AED，只要能在猝死發生的十分鐘內給予心肺復甦術加上AED急救，不僅救回病患機率大增，救回的品質也較好。
中山醫學大學附設醫院歷年為國中小新生進行心臟病篩檢，發現學童先天性心臟病盛行率高達三％。最嚴重的是，高達八二％病童在篩檢前，不知道自己有心臟病，他們是校園猝死的高危險群。
校園學童猝死病例頻傳，中山醫學大學附設醫院自九十學年度開始，每年為台中縣國中小學新生做心臟疾病篩檢；採用確診率較高的彩色杜卜勒心臟超音波，歷年統計發現，高達三％的學童罹患有先天性心臟病。
計畫主持人中山醫學大學附設醫院先天性心臟病科主任陳豐霖說，因篩檢工具不同，發現有心臟病的學童中，高達八二％是過去不知、或未曾檢出患有先天性心臟病，成為校園猝死的高危險群。
陳豐霖指出，以往國中小新生健檢除口腔、視力檢查外，就是一般生理檢查，台中縣首度以心臟超音波做為篩檢工具，不但較精準，也可早期發現更多潛在的心因性疾病；有助及早治療，預防病童因未知、疏忽而意外猝死。
更新日期:2008/06/08 04:33黃天如台北報導
餵哺母乳好處多多，但小心寶寶會有缺鐵性貧血的問題！醫師表示，國內學齡前兒童普遍鐵質缺乏甚至貧血，因病住院幼兒罹患缺鐵性貧血的比例約一○％，這些小朋友又以喝母奶或羊奶者居多；而長期貧血的結果，不但免疫力會下降，還會影響智商。
根據衛生署上個月完成的《二○二○健康國民白皮書》，國人除了生育年齡女性因每個月的月經來潮導致普遍性鐵質缺乏甚至貧血，另學齡前幼兒的缺鐵、貧血問題嚴重性亦不遑多讓。
台大微生物與生化學研究所教授蕭寧馨表示，學齡前幼兒鐵質缺乏及貧血在全球即使是先進國家，都是相當普遍存在的問題。分析個中原因，主要是幼兒食量小，食物攝取來源有限，又人體對植物所含鐵質之吸收率不佳，鐵質主要來源要靠紅肉，偏偏嬰幼兒又不太適合吃豬、牛、羊等需要咀嚼力的肉類所致。
住院兒缺鐵性貧血 至少一成
缺乏鐵質在臨床上並無急性症狀，等小患者送到小兒科醫師面前，多半都已是中、重度以上的貧血，症狀則包括疲倦、虛弱、暈眩、呼吸急促、心跳加快、臉色蒼白，以及免疫力下降等。
林口長庚兒童醫院內科部主任黃璟隆表示，依他的臨床經驗，住院兒童缺鐵性貧血的罹患率至少在十％以上，至於鐵質缺乏的比例雖無具體數據，但肯定更高於此。
以他曾診治的一名年僅六個月大的小嬰兒為例，因為細小支氣管炎住院作抽血檢查，這才意外發現小嬰兒有嚴重貧血，不但血色素只有七，紅血球數每毫ＣＣ也只有三百多萬個，較正常血紅素指數應在九以上、紅血球五百萬個以上顯然低了很多。
配方牛奶有添加鐵 情況較好
黃璟隆強調，零到一歲缺鐵甚至貧血的嬰兒多數都是餵哺母乳或羊奶者，牛奶中的鐵質雖然也不夠，但一般配方奶都有額外添加，故相形之下情況較不嚴重。
除了營養缺乏導致的健康問題，國外已有大型研究證實，學齡前貧血兒童長大後的智商（ＩＱ值）平均會比非貧血兒童低五到十。
黃璟隆建議，餵哺母乳之餘，家長也應重視孩子鐵質缺乏的問題，必要時嬰兒滿四個月大，即可經醫師指示補充水溶液的補鐵劑。
想換手機這個念頭其實已經醞釀很久了，但是一聽到NOKIA 6280只剩500多元我就很不甘心，另一方面是一直沒看到合心水的手機。
其實我的條件也不算嚴苛
1.要300以上的像素--NOKIA 6280只有200像素(當時就最高像素的手機)拍出來的話質時再不好~濛濛的還有一些彩色點點
2.滑蓋或掀蓋--這樣就不用又鎖又解鍵盤鎖~麻煩
其他功能：
1.可以用藍芽聽音樂--因為我每次用耳機聽音樂，耳朵都會很痛。
2.備忘記事
我的要求真的不算多吧！
前一周在衛訊拿了他們的雜誌，裡面清楚的記載了各廠牌手機的功能跟規格，回到家我開始很認真的比較，發現符合我條件而且款式最多的只有samsung anycall 與 LG ，但是當時都還不清楚他們的價位如何~~因為上面沒有紀錄--所以只能到店裡在比價了。
考慮了很久之後決定就是它了--LG KF700
在店內試拍的照片--清晰度蠻不錯的
百老匯送的富豪酒店折價卷--家人好像沒什麼興趣去消費
我做了一下資料的整理(參考衛訊雜誌)
| LG KF700 | |||||
| 尺寸 | 102mm x 51mm x14.5mm | 藍牙版本 | V1.2 | ||
| 重量 | 104g | 內置記憶體 | 約178MB | ||
| 通話時間 | 語音-210分鐘 | 記憶體支援容量 | 4GB | 購買時詢問過店員此問題她告訴我最大2GB，跟機為1GB | |
| 話音-180分鐘 | 備用時間 | 2G-340H / 3G-280H | |||
| 視像-110分鐘 | 短片時間 | 視乎記憶體 | |||
| 中文輸入 | 繁體-筆劃&注音 | 按鍵沒有注音符號 | 鬧鐘數量 | 5 | 適合早上需設定多時段鬧鐘的人 |
| 簡體-筆劃&拼音 | 錄音時間 | 視乎記憶體 | |||
| 震動功能 | 可響振同步 | 電話簿(內置) | 1000 | 可紀錄住家電話、住址‧公司住址、電話‧郵件住址、備註等…就像一個名片一樣 | |
| 屏幕顯示 | 26萬色 | 每一個電話簿儲量 | 5筆 | 可分手機、住家、公司 | |
| 主屏幕面積 | 約34mm x 67mm | 主屏幕解析度 | 240 x 480 | ||
| 藍牙功能 | 檔案傳送 | 藍牙立體聲音樂播放 | 錄音 | 備忘 | |
| 通話 | 數字顯示大小 | 算大 | 對長輩來說非常實用 | ||
| 支援鈴聲檔案 | MP3 | 語言介面 | 有7國語言 | ||
| AAC | 拍攝功能 | 320萬像素 | 沒有防手震 | ||
| AAC+ | 補/閃光燈 | ||||
| M4A | 自動對焦 | ||||
| WMA | 賣點 | 3吋特大輕觸式屏幕 | 輕觸屏幕時會震動 | ||
| MAV | 滑蓋手機 | 輕輕推就馬上滑開 | |||
| MMF | 支援HSDPA | ||||
| MIDI | 7.2MBPS高速傳輸 | ||||
| YMI | FM收音機 | 搭乘大眾交通工具時可以解悶 | |||
| AMR | 內置免提 | 長時間通話可讓耳朵減少傷害、雙手還可做其他事情 | |||
| 內置文件閱讀器 | |||||
2008-6-10補充說明：內置免提的通話品質不太好，今天小試了一下，通話時會聽到自己聲音，nokia的比較好音質清晰沒雜音~~我在多試幾次看看.......
2008-7-8補充說明：開機時間長約1分多鐘，剛開始還以為壞掉了，會這樣想是有原因的，我再買手機前就聽到一個朋友說他買的LG手機(型號不一樣)剛買沒多久就開關機不正常而需送回去修理，當時心裡還在想我不會這麼黑仔吧！
2009-4-26補充說明：1.免持聽電話功能很難用，必須等到對方接電話才可以開啟這個功能。2.前幾月開始會突然當機，按了撥號鍵後突然畫面黑掉剩下LG的LOGO。朋友也說他的LG也會這樣。
2009-5-2補充說明：舊換新$ 550元
如果你希望這世界變好，希望成為一個帶動他人成長的人，很簡單，只要你自己先改變就好了。
在AVEDA辦公室大門上有兩句話。
Be the change you want to see in the world. ~Mahatma Gandhi
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world, indeed it’s the only thing that ever has. ~ Margaret Mead
這兩位哲人是我最尊敬的偶像，我一直在做的事也正是這兩句話的寫照。第一句話是甘地講的，「你要這世界怎麼改變，你就自己先變成那個樣子。」第二句話是位美國女人類學家說的，「永遠不要去低估那一小群承諾要做事、深思有想法的人，這一小搓公民是可以改變這世界的。」
我常常告訴人，千萬不要忽略那一小搓人的力量，不要認為我很渺小、對他人不會有影響力、別人不會注意到我的……，不會的，如果你希望這世界變好，希望成為一個帶動他人成長的人，很簡單，只要你自己先改變就好了。就好像我當初要租仁愛路這個角落當辦公室，原本這裡只是個破破爛爛的停車位，對面的AVEDA髮廊原址也不過是個難看的貨櫃鐵皮屋，相信這樣醜陋的街景也存在台北市的其它角落，但是我們要做的不是繼續埋怨台北市很醜，而是該想說既然有機會在一樓做辦公室，就花點心去把台北市的街道稍微改變一下，美化市容的同時，也多少帶動了其他鄰居的綠化行為。
如果每個人有自己的小孩的話，為人父母就該把小孩教好，教導守法、公德心、禮貌，以及有所為而為，有所不為而不為的事。我相信如果每個人都能把下一代帶好，根本不用怪罪這個社會是如何走樣，因為你的小孩家教好自然就不會做出殺人放火或貪贓枉法的事，即便走在路上也不會有隨地丟垃圾的習慣。所以我認為孩子從小得到的身教很重要，那關乎小孩長大後的人品與道德。
我很喜歡漣漪卡上的一句話：「我的所有改變都是很容易做到的。一旦我決心改變，很奇妙的是整個世界都會幫助我，提供我需要的資源。」說到改變只有一句話：「改變自己就可以改變別人。」
你希望幫助你好朋友最好的方法是什麼？去改變他？叫他不要這樣或那樣做？不是這樣的。其實最好的方法就是先改變自己。別人看到你的改變，也會受到影響而開始去改變他自己。 總之， 改變自己是最簡單的，改變別人比較難，但真正的改變關鍵在於：「你有沒有真正的決心要改變自己。」很多人傾向於找很多藉口讓自己就這樣過去了，如果你一直在舒適圈裡是不會有改變的，你要有勇氣去踏出舒適圈，只要你敢踏出那一步的話，這整個宇宙的力量都會幫你的。
那麼該如何踏出舒適圈？你可以思考怎樣去改變， 就算這十次習慣裡面你只有一次想到改變，沒關係，下一次你再提醒自己我要改變，可能就有兩次改變以及有八次是習慣。持續下去的話，你就可能做到50%的改變。舉例來說，我很容易生氣，雖然我有50%不能控制生氣，但現在去做的話不就有50%的成功機會？因此，不要給自己太大壓力，不用對自己要求太大，雖然我們還是有脾氣的人，但往往是氣過了就會後悔不是嗎？而且我們不也有著50%的機會改變？所以只要有做到那50%就行了，這就是改變。
我深信，每個人都可以改變，我們不要去回收自己過去的東西。如果你沒有要求自己、沒有去行動，你就永遠都不會改變，「江山難改本性難移」只是一個藉口。人生短暫，每個人應該把現在的事情做得非常好，然後面對任何的可能性你都要去試，不需要照著規劃好的人生走，這樣你就不會錯失許多活得精彩的機會。我很鼓勵人們要隨機、要多嘗試、要走出自己的舒適圈，以快樂為人生目標去做自己喜歡做的事，去找到你真正的專長，並好好運用你的專長去做更大的事、達到更高的目標。
活在當下的基本意思是，把每件事情做到最好，就是這麼簡單而已。在做最好的過程中，你會得到兩個好處，第一個好處是你會有成就感；第二個是別人看到你的work，貴人就會出現。當每個人都看到你所做的事，看到你不是交差了事、不是討好別人去做的，你是對自己負責的，於是你的新機會就跟著來了。機會是給準備好的人，每一件工作你都盡心去做，就一直會不斷有新東西出現，激發出你更大的潛能，當別人看見你的努力，也會過來幫你的。
正因為你的自我改變，影響了別人的觀感，他們也會變得有心想改變自己，無形中帶動他人成長的效應。
如果你對這篇專欄有任何想說的話，或是有任何意見想提出來與我討論，都歡迎你到我的部落格留言，並看看現在的我正在想些什麼、正在做些什麼。
此文章出自我愛瑜珈 -朱平瑜珈心專欄
每次假日跟老公到沙田逛街回婆婆家吃晚飯，經過這的時候都會看到門口大排長龍的人~~~等台的人。
真那麼好吃嗎？一直也沒有機會試試
問了一個住在附近的朋友，看他是否在那裡用過餐，結果他也是跟我一樣常看到大排長龍的人，卻還沒有機會去試過。
反正晚上要上瑜珈課，下午我們就約了一起去試菜，正好可以去一田逛逛~~正好是特價期
餐廳大門..有禁止攝影的標誌ㄟ
喜歡的話你也可以做吧臺喔！
店內分隔了幾個空間，方便小型聚會用餐
朋友叫了一個紅酒燴牛腩...喝了一口湯，味道還不錯，朋友覺得牛腩太軟了
蒜蓉麵包--我覺得烤的太硬了
我點了一客牛扒---6成熟，肉已經先用醬汁醃製過了，最討厭吃這樣的牛排了，這樣根本吃不到牛肉原本地味道~~~唉！失望
點一個餐再加23元就可以有沙拉跟一杯飲料，於是我跟朋友2個都決定加這23元
沙拉任取~~但是只能取一次，有蜜桃、鳳梨、蝴蝶意粉等...東西不算多但是也不錯了
原本以為是牛排店，看了餐牌才知道東西還真是多樣，下次跟姐妹們談天說地的時候可以考慮這裏。
昨晚朋友終於拿到第一份薪水了，所以請我們吃餐好的。 |
餐廳內一景
