放棄了之後(很不甘心)
就該開始認真對待~身材~~這件事
除了注意飲食~減糖、減油、減少三餐的份量
也開始叮嚀自己利用看電視的時候做運動
還有一個很重要的事~~先從晚上離開電腦桌開始吧！
覺得自己並不容易瘦下來 ，還是要用一些輔助品來幫忙一下
咖啡~每天早上都會喝的飲品，就先試試宣稱有減肥效果的咖啡吧！
今天1/16 中午 62公斤(衣服應該最少重1公斤)
每天早上一杯咖啡喝完半小時左右才開始吃一點麵包
中午吃大量的青菜及低調味料，肉片先燙熟後在取出食用(去掉多餘油脂)
晚上陪老公吃飯(吃外食) 盡量吃少及吃得清淡
飯後步行回家，看電視時採走動及小跑步方式
今天1/23 晚上 61公斤~有點進步...繼續努力
下周開始減少或戒掉吃麵包的習慣
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2011-3-7 體重59.5公斤
今天又開始每天早上喝一杯飽足感很夠，到下午1~2點才開始感覺有點餓。
今年的第一團旅行地點~~泰國
香港老公不用簽證
台灣老婆要簽證
原本旅行社可以代辦，但是需要出示的附件中有一份是我沒有的，所以只好自己跑一趟泰國領事館
前一天老公先在網上查清楚領事館該如何前往
還一再的叮嚀我確認我清楚明白
沒辦法~住在新界的我真的不熟港島、九龍
領事館住址 : 香港中環紅棉路8號 東昌大廈8樓
簽證辦公時間:星期一~星期五 AM 9:00~AM 12:30
領事館電話:25216481
金鐘地鐵站 B出口
順著樓梯一直旋轉上樓進入利寶大廈，往前直走從另一頭的玻璃門出利寶大廈，前行到底左轉是一條行人天橋，走到底是一個停車場，在停車場的左邊就是~東昌大廈
認住有地鐵標誌的那棟就是了
上到8樓一出電梯口有一個詢問處
門口有一個抽號碼機~記得要先取號碼單
依燈號到指定窗口交件
1.香港身分證影本
2.台灣身分證正反面影本
3.台灣護證影本
4.香港居留證影本
5.香港簽證影本
6. 2吋照片一張(白底)
核對完證件後辦事人員會給一張小單子
拿著小單子到2號窗口拿收據跟交簽證費
泰國簽證到2011 - 3 底前免簽證費 (旅行社還要收我代辦費150元~搶錢)
收據上有取件日期~今天辦證隔天就可以取證了~效率蠻高的
為了這一張紙，連著2天一早就出門，這周又特別的冷
第一次跟永安的團希望這次的泰國團不要讓我太失望
不想去中國大陸人擠人
不想去團費太貴的地方
韓國的團費不算太高(跟日本比) 也在網路上先看過行程，但是去到永安對比過日期卻發現對不太到
泰國老公沒去過團費也很便宜氣溫很怡人出發日期也剛好可以配合到
所以最後決定去~泰國
永安旅遊
團費 5008元 (2人含機場稅與保險，1/2今日報名每人減價300元，刷中銀卡每人優惠30元)
代辦泰國簽證 150元
泰國東方航空 1/26香港0815出發 1/30泰國回程1650
曼谷、芭堤雅(老虎仔樂園、特色觀光歷奇之旅、東芭文化村、泰式古法按摩)五天優惠團 (BBQ05P)
第1日 香港 →曼谷
午餐：自費、晚餐：泰南勿洞雞
住宿:曼谷
第2日 曼谷→ 純天然植物保健中心→ 芭堤雅 →泰北蜂蜜研究中心→ 老虎仔樂園(包入場) →蠍子女王→ 小豬嘜競技表演→ 珠寶城
早餐：酒店內、午餐：樂園內餐廳、晚餐：當地餐廳
住宿: 芭堤雅
第3日 芭堤雅 (乘快艇) →珊瑚島 →享受日光浴或本社可代安排團友自費暢玩島上各項水上活動，如香蕉船、水上電單車、降落傘等 (乘快艇)(若遇海面情況不適宜快艇行駛，本社將安排團友乘坐特色遊船往返珊瑚島) →芭堤雅 →泰國正宗古法按摩(包一小時)(古法按摩只招待12歲以上人仕，小朋友則不能享受此古法按摩服務，另若放棄古法按摩，則不能將該服務轉讓他人，敬請留意) →特色觀光歷奇之旅(包騎大象、乘坐特色觀光馬車及品嚐冰涼透心飲品) →芭堤雅夜市(包專車接送)
早餐：酒店內、午餐：珊瑚島午餐、晚餐：當地餐廳
住宿:芭堤雅
第4日 芭堤雅→ 東芭文化村 →精彩大象表演(包入場) →露天鐳射激光大佛→ 潮人購物點Central Festival Pattaya →典堂級人妖歌舞表演(自費觀賞)
早餐：酒店內、午餐：當地餐廳、晚餐：地道泰式餐
住宿:芭堤雅
第5日 芭堤雅 →曼谷 →Siam Paragon暹邏購物城 →全東南亞最大之暹邏海底世界水族館(自費參觀) →香港 |
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早餐：酒店內、午餐：自費品嚐午餐
上個月月底在我家市場附近開了這家~千葉火鍋
開幕當天是星期五但是中午已經有一堆人在外面等位~嘗鮮的人還真不少~非假日ㄟ
店面很大還有2樓
2樓也有食材櫃在2樓用餐的人不用跑到樓下拿食材
桌上的盤子是用來裝火鍋料的
其他的沙拉 熟食 甜點的餐具都在食物櫃下方
湯底總類很多我點了素食湯底
媽跟老公點味增湯底
燕窩~只吃到白木耳
熟食吧
火鍋料還算齊全
還有現切霜降牛肉/羊肉/黑豬肉
整個餐廳感覺很大很舒適
昨天開始長味就不太好所以我也不敢吃太多太刺激的食物
剛開始吃沒多久為了鏟起黏鍋的食材左手被熱湯燙到了
我到廁所沖冷水時媽請服務生幫我換了一鍋湯底
我回到座位服務生還拿了一包冰塊讓我冰敷
服務素質讓我很滿意
下次在找時間來細細品嘗
今天是媽生日一早小弟就上樓叫我跟媽換衣服準備出門
因為有雪隧台北到宜蘭的時間變短了~
第一站 : 宜蘭餅發明館
樓上可以看到現場製作牛舌餅
樓下右方有一個賣場
入口的左邊有一個小小的展示區
所有餅的介紹說明
做餅的模具
第二站 : 白米木屐文化館
館內參觀有人數限制當天的人數已經滿了，所以我們無法入內參觀
我從窗戶往內拍了一些木屐
旁邊有一些商店
第三站 : 蠟筆彩繪館
連洗手間的外型也是蠟筆
今天唯一需要買門票的地方 每張門票可當100元使用
隨著社會的進不產業也必須研發新產品
憑門票可以有5種體驗
蠟筆DIY體驗區~可以製作2種蠟筆
彩色筆製作區
塗鴉區~記得跟服務員領取一張圖畫紙
人體彩繪區
人體彩繪的顏料只要用水就可以馬上清理乾淨
有幾位幫忙作畫的服務人員
也可以自己用檯面上的蠟筆做彩繪
妹妹女兒手臂上的蝴蝶~是由服務人員幫忙化的
最後一站 : 金車養殖場
主要養殖物是白蝦也有少量的龍蝦
也可以買到金車企業的鎖有生產品
台灣現在很多這類的景點可以去玩不用門票又可以帶小朋友走走~很省錢也很有教育性
11/29 早上眼見比電的電池容量不足了所以趕快接上電源一邊充電一邊上網
過了一會~怎麼這麼奇怪電池沒在充電
看了一下變壓器~燈有亮
為了確認
我把電池拆下 直接接電源線~糟糕 開不了機
這個變壓器材買沒多久，買到後也是回到台灣後才有每天再用，認真算起來實際是才1個月左右
東西是在淘寶買的還跟賣家確認過是原廠貨但不是全新的
沒想到品質如此的~~~差
所以我要公布此賣家的店面
戴爾DELL筆記本電源 XPS M1330 XPS1530 M2010 19.5V-3.34A 八角
DEll 網上的資料也很差
找了很久找不到台灣門市的資料
打了服務專線~接電話的客服在大陸，問他台灣哪有門市他也說不清楚，問了變壓器的價錢跟運送時間
變壓器 人民幣 159元 電源線 人民幣20元
寄到台灣要7~10個工作天~天ㄚ
後來我弟幫我找到一個專門在做維修的店家
在捷運忠孝新生站 一號出口直走會看到一個彩虹3c廣場
從旁邊星巴克的入口進去
在星巴克旁邊有電梯直上到2樓
一進門櫃檯小姐先幫我做了一下確認
因為電池裡還有微量電力所以可以開機
拆掉電池他接上店裡的電源也可以開機
結論就是我的變壓器壞了
還好有現貨不用等~就這樣又飛了1000元 保固一年如有損壞會作一對一的更換
回到家細看才發現變壓器本身有些磨痕~看起來應該也不像是全新的
店家電話 : 02-23517856
店家住址 : 八德路一段34號2樓
營業時間 : am 9:00~ pm 6:00
